Beschrijving
Deze printbare uitgebreide versie bevat de 4 weken pre-fitness guide en het 12 weken programma met oefeningen én de 12 weken nutrition guide incl. als bonus: smoothies, desserts en superfood!
Let op: digitale versie, maar printbare PDF. Werkt ook perfect op je tablet of telefoon!
--
BodyBoss Method neemt 3 keer 24 minuten sessies per week in beslag, gedurende 3 maanden. Het programma bevat resistentie-oefeningen, plyometrics, cardio-en sterkte-oefeningen gericht op een bepaald deel van het lichaam.
Het grote voordeel van deze methode ligt in het effect van de After Burn, de korte uitleg voor EPOC (Excess Post Exercice Oxygen Consumption). Met andere woorden: het lichaam blijft calorieën verbranden na de exercise.
Kenmerken: Artikel: Overig, Merk: Ander Merk, Staat: Zo goed als nieuw, Kopen in Antwerpen
